本日は『水分摂取と糖質』ついてのお話。 水分摂取?わかっているよ。と思われている方も多いと思う。 しかし、「バナナはおやつに入りますか?」ならぬ ジュースやコーヒーは水分摂取に入りますか?という問題。 水分摂取量としては一見できているように見…
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